Survivalrun

Wat is dat ?

Een survivalrun is een hardloopwedstrijd waarbij onderweg verschillende hindernissen overwonnen dienen te worden. In Nederland is de sport zeer populair. In België zijn er momenteel drie clubs. Elke organiserende club is vrij in de samenstelling van het parcours en de proeven. De proeven zijn echter dikwijls variaties of combinaties van enkele basis oefeningen. Het parcours loopt door alle terrein (bos, veld, rivier, beek, onkruid). Je hebt de middellange (9 tot 12km) en de lange afstand (16 tot 18km). Wedstrijdlopers bekampen mekaar in twee circuits: Runner Up Circuit (RUC) voor de middellange afstand met een 30-tal hindernissen en het Top Survival Circuit (TSC) voor de lange afstand met een 50-tal hindernissen.

Ben je geen getrainde wedstrijdloper, dan kan je steeds meedoen met de recreanten, waarbij de moeilijkste proeven wegvallen of gemakkelijker gemaakt zijn. Desalniettemin blijft een survivalrun ook voor deze groep een zware onderneming. De ambitie van de beginnende survival atleet is dan ook aan te komen met rood polsbandje waarmee iedereen aan de start vertrekt en dat moet ingeleverd worden indien een hindernis niet lukt. Je bandje houden is een sterke motivator.

Voor een uitzending op RoB TV over onze eigen wedstrijd, klik hier.


Combinaties

Meestal zware dobbers en cruciale momenten in een wedstrijd, binnenkort zetten we hierover meer info en fotomateriaal online

Video






Technieken

Waarom kunnen wij dit en u (nog) niet. Hoewel er bij survival een zekere dosis kracht komt kijken is het toch een heel technische sport. Tijdens een wedstrijd zijn er gewoon te veel proeven om enkel op je armkracht te rekenen. Techniek zorgt ervoor dat de armen ontlast worden daar waar mogelijk. Maar wees gerust er blijven dan nog genoeg momenten over om eens stevig aan die armen te trekken. Om die momenten te overleven is er enige training noodzakelijk. Dit vooral op uithouding in de spieren eerder dan op maximale kracht. In de toekomst zullen we hier de verschillende technieken van survival didactisch uit de doeken doen. Hier alvast een lijst:

Basis

Gevorderd